7月7日（金）2階会議室で平野長寿サポートセンターと深川ふれあいセンター共催で人生100年時代プロジェクト第１回「健康長寿の秘訣」講座を開催しました。講師は明治安田生命の大山加代子先生です。
今回の講座はより長く健康に過ごすための秘訣として、①健康状態の確認 ②健康習慣を身につけよう！ ③病気になる前に備えよう！の３つの項目を取り上げ講義していただきました。平均寿命と健康寿命の違いや、老いは５０歳代から始まっていること、病気予防は食生活と運動の見直し方法、今すぐできる対策なども教えてもらいました。受講生の皆さん、熱心に真剣に聞いていました。
座学講義のあとは健康測定会を開催。野菜の摂取量レベルが分かるベジチェック測定会、採血不要のヘモグロビン量測定会、ストレス度を測定する自立神経チェッカー測定会の３つの測定を行いました。
それから塗り絵コンテストの案内もありました。ぜひみんなで応募したいと思います。
講師の大山先生、有意義な講座をありがとうございました。
次回は８月４日（金）開催。
テーマは第２回「知ってはつらつ！ずっと元気にすごすために」。
