３月２０日（月）「声出し脳トレ講座」を開催しました。
講師はNPO法人声とことばの力理事長の平尾麻衣子先生です。平尾先生は、東京都健康長寿医療センター研究所と協同で健康体操や口腔トレーニングを「認知症予防朗読プログラム」を開発しました。
声を出すことはコミュニケーションの基本。相手に聞き取れる声量で、明瞭に話す力を維持することは、フレイル予防の一つである「社会参加」にもつながります。
この日は、前半は声を出すための体のしくみを学び、後半は簡単な体のストレッチとオリジナル教材を見ながら短い言葉を順番に読み上げたりしました。
今日教わったことを、ぜひご自宅でも続けてくださいね！
江東区
深川ふれあいセンター