１１月２４日（木）「ポールウォーキングイベント教室」を開催しました。
ポールウォーキングとは、両手に杖のようなポールを持って歩くウォーキング方法です。身体に負担がかからないため、高齢者や体力に自信がない方でも安全にできる点が大きな特徴です。
今回のポールウォーキング講座は全６回の講座です。第１回目は安全にウォーキングを楽しむことができるように基本練習を十分に行いました。その後、近隣の公園を紅葉の中を、元気にポールウォーキングしました。
次回は１２月１日（木）開催です。
▼身体の前方にポールをついて歩行します。
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