「心と身体のケア」講座

9月18日（日）ポールウォーキングイベントの日でしたが雨のため座学に変更にして、介護予防運動指導員講師、財団法人東京都ポールdeウォーク推進協議会副会長の高浜和行先生による「心と身体のケア講座」を行いました。雨の中27名の方がご参加されました。

何をやるにも「健康」じゃないといけないと、ということで、高浜先生に楽しくわかりやすく講義をしていただきました。

健康とは「体」だけでなく「心」の健康も大切で、両方が健康なのが一番だそうです。

高齢者におすすめの運動としては、やはりウォーキングだそうです。今回は中止になりましたがポールウォーキングもおすすめです。

心の健康には、外に出て人々と交流したり様々な体験をすることも大事だそうです。

このようなイベントに参加することも、心の健康に大変良いことだそうです。

高浜先生の楽しいお話しとためになる講義で、参加者も大満足でした。

次回のポールウォーキングは、開催日が決まりましたらお知らせいたします。

お楽しみにお待ちください！

深川ふれあいセンター

M.T